Natalie Schirmer - Business Coaching, Mediation & Beratung

Stressbewältigung

STRESSBEWÄLTIGUNG Chronische Überlastung und Stress sind die Hauptfaktoren für eingeschränkte Leistungsfähigkeit und bergen ein hohes Risiko für die Entstehung und Aufrechterhaltung von zahlreichen psychosomatischen, psychischen und somatischen Erkrankungen. Nicht ohne Grund hat die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Stress zu «einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts» erklärt.
Lernen Sie Strategien und Möglichkeiten, um aus der "Stress- Falle" zu kommen und fördern Sie Ihre Resilienz und Achtsamkeit.

Weisheit ist nichts als eine Bereitschaft der Seele, eine Fähigkeit, eine geheime Kunst, jeden Augenblick, mitten im Leben, den Gedanken der Einheit denken, die Einheit fühlen und einatmen zu können.
Hermann Hesse, Siddharta

In diesem Workshop werden grundlegende Fragen zum Thema Stress beantwortet und Methoden zur Selbstbeobachtung sowie Strategien zur akuten Stressreduktion erarbeitet.

1. Was ist Stress? 
2. Wie entsteht Stress? 
3. Was kann ich gegen Stress tun? 

Ziel des Workshops ist es Interventionstechniken zu erlernen, um die langfristigen Stressfolgen zu lindern und dysfunktionale Denkmuster abzubauen.